進入高三，無論是學(xué)校的老師還是家長，都會在說還有多少多少天高考，考上好大學(xué)你的未來就怎么怎么樣，其實我還是不大贊成這樣的說法和做法的，個人感覺會有一點心理暗示的作用，夸大了高考的重要性，無形中之中，學(xué)生會真的壓力山大。

　　父母輔助性幫助，切勿雞飛蛋打

　　很多家長父母，原來幾乎不怎么關(guān)心孩子，突然到高考之前各種關(guān)心孩子，或者有的父母在孩子高三下學(xué)期，在家連大氣都不敢出，生怕影響孩子的學(xué)習(xí)。其實無形之中你會給孩子增加很大的壓力，很多時候父母的一舉一動都是善意為孩子創(chuàng)造更好的條件，但是在孩子的眼里這樣只會讓他們感覺很大壓力，覺得如果考不上會對不起你們，如果考不好是不是你們以后就不會再愛他們等等。因此我覺得在高三臨近考試的時候，父母多幫助孩子正常的合理飲食，正常的溝通交流就可以，不需要制作沒有需要的緊張感與壓迫感。

　　另外有一些父母喜歡攀比，比如：“隔壁誰家的孩子高三模擬考都是前幾名，你這才幾十名，這不是讓我丟人嗎?”“如果你考不上大學(xué)，就去打工吧”“你怎么這么沒有出息呢?”等等之類的話語，不是不可以管教孩子，但是高三的孩子也都17或者18歲，有些話語可能會傷他們尊嚴(yán)，只會讓他們自己能力很差。

　　打鐵還須自身硬

　　當(dāng)知識不扎實，基礎(chǔ)不牢的時候，面對考試就容易緊張，恐慌，因此如果想要源頭治理，那么就需要強化自身的能力。作為學(xué)生千萬不要眼高手低，上課聽著也會，看參考答案也會，總是認為自己會，從來不自己動手去算，到了考場發(fā)現(xiàn)相似的題目，但是無論怎么樣自己都是做不出來。自己在平時做題的時候，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，能夠動手算的，不要動眼看，而且要多夯實基礎(chǔ)，切不可認為基礎(chǔ)知識沒太大用，只搞難題，怪題等。一套試卷基礎(chǔ)題+中檔題目都占到80%左右。而很多同學(xué)簡單題拿不到分，基礎(chǔ)題也拿不到分，只能拿一點中檔題的分數(shù)。自信來源于你對知識的掌握以及對題型的了解，只有見得多了，做的多了，自然而然就不會慌了。