各地的中小學(xué)生都已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)學(xué)復(fù)課了，西安市今天小學(xué)一二三年級(jí)返校復(fù)課了，孩子開(kāi)學(xué)復(fù)課后家長(zhǎng)可以幫助孩子做些什么?去學(xué)校前給孩子做好哪些個(gè)人防護(hù)措施?雖然到五月份，已經(jīng)有不少地方的疫情發(fā)展基本得到了控制，學(xué)生們也都可以安心回到學(xué)校上學(xué)，但是也不能馬虎大意，該做好的個(gè)人防護(hù)措施也要做好!那么學(xué)生們返校復(fù)課之后，家長(zhǎng)和孩子都要注意些什么?

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　　給孩子備好符合防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的口罩

　　衛(wèi)健委發(fā)布了一則“關(guān)于印發(fā)中小學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案的通知”，在《中小學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案(修訂版)》中提到：低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生不需佩戴口罩，教師授課時(shí)不需佩戴口罩，不建議托幼機(jī)構(gòu)嬰幼兒佩戴口罩。

　　方案特別提出要科學(xué)佩戴口罩，學(xué)生應(yīng)隨身備用符合一次性使用醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)或相當(dāng)防護(hù)等第的口罩;低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生不需佩戴口罩?？谡峙宕鲬?yīng)遵循國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制印發(fā)《公眾科學(xué)戴口罩指引》原則。

　　希望家長(zhǎng)在條件允許下每天給學(xué)生準(zhǔn)備兩個(gè)口罩備用，學(xué)校也會(huì)相應(yīng)準(zhǔn)備一些口罩。

　　同時(shí)，有過(guò)敏、哮喘等特殊疾病的學(xué)生佩戴口罩時(shí)要注意安全第一。

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　　接送孩子注意防護(hù)，不聚集不扎堆

　　《中小學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案(修訂版)》對(duì)學(xué)生上下學(xué)途中防護(hù)也提出了具體的要求，方案提出上、下學(xué)途中要堅(jiān)持家庭、學(xué)?！皟牲c(diǎn)”，避免不需要外出活動(dòng)。較好采取步行、自行車、私家車方式上下學(xué)，乘坐公共交通或校車時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，不與他人交談，與他人保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。上學(xué)到?；蛳聦W(xué)到家應(yīng)及時(shí)洗手。

　　在這兒提醒各位家長(zhǎng)，接送孩子時(shí)，要做好自己個(gè)人和孩子的防護(hù)，還要做到即接即走、避免聚集。不得入校，不得在校門口聚集、不得靠近學(xué)生測(cè)溫通道。

　　對(duì)于確實(shí)沒(méi)有條件接送的，家長(zhǎng)可替學(xué)生選擇騎車、步行等方式，設(shè)定相對(duì)固定的上下學(xué)線路，家長(zhǎng)需教育引導(dǎo)孩子全程做好個(gè)人防護(hù)，不要偏離固定線路去往其他場(chǎng)所。

　　乘坐公共交通工具返校時(shí)，應(yīng)督促孩子全程配戴口罩，在確保安全的前提下，盡量減少接觸交通工具的公共物品和部位。

　　家長(zhǎng)和學(xué)校及時(shí)聯(lián)動(dòng)溝通，通過(guò)電子圍欄、微信等方式互相跟蹤反饋學(xué)生返校、回家時(shí)間。

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　　給孩子備好免洗洗手液等

　　提醒孩子安全使用

　　不僅是疫情防控期間，平時(shí)家長(zhǎng)也可以給孩子準(zhǔn)備好口罩、濕紙巾等。在較近這種特殊時(shí)期，如果條件允許，可以準(zhǔn)備免洗洗手液、消毒液等物品。

　　但要告訴孩子怎樣正確使用這類消毒物品。尤其是年齡較小的孩子，不建議單獨(dú)攜帶此類物品，可由班級(jí)統(tǒng)一配備。免洗消毒液具有的刺激性，需告知孩子不要頻繁過(guò)度使用，一般4-6小時(shí)使用一次即可。

　　因孩子的手容易臟，分享孩子使用流水洗手。在開(kāi)學(xué)之前大多數(shù)學(xué)校已安裝足夠數(shù)量的水龍頭，并準(zhǔn)備了肥皂和皂液，家長(zhǎng)較好教會(huì)孩子七步洗手法。

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　　家庭中有確診病例等情況

　　配合隔離觀察及時(shí)上報(bào)

　　家庭成員中如有新冠肺炎的確診病例、疑似病例、無(wú)癥狀感染者、密切接觸者，需要及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，并配合做好密切接觸者集中隔離醫(yī)學(xué)觀察。

　　家庭成員中如有來(lái)自境內(nèi)外疫情防控重點(diǎn)地區(qū)，需要及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，并配合做好隔離醫(yī)學(xué)觀察。

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　　監(jiān)督孩子做好居家自我健康監(jiān)測(cè)

　　營(yíng)造整潔、通風(fēng)良好的家庭生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　走讀學(xué)生家長(zhǎng)協(xié)助和監(jiān)督孩子做好居家自我健康監(jiān)測(cè)和報(bào)告。如發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)帶孩子到醫(yī)院診治，并如實(shí)向?qū)W校報(bào)告孩子的健康狀況，不帶病上學(xué)，不隱瞞、謊報(bào)病情。

　　孩子如患傳染性疾病，需要治愈并開(kāi)具復(fù)課證明，經(jīng)學(xué)校校醫(yī)核驗(yàn)后方可返校。

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　　盡快幫助孩子找到復(fù)學(xué)“秩序感”

　　良好的秩序感建立起來(lái)以后，可以讓孩子在以后的學(xué)習(xí)生活中，更加從容。孩子不容易出現(xiàn)找不到東西或者漏掉老師布置的作業(yè)等情況，會(huì)更加有條理而且科學(xué)地利用時(shí)間。

　　此次復(fù)學(xué)，除了需要的學(xué)習(xí)用品、生活用品，還增加了衛(wèi)生防護(hù)用品的準(zhǔn)備。物品準(zhǔn)備充足到位，孩子的心理會(huì)感到更確定，有利于找到復(fù)學(xué)的“秩序”。

　　還記得一位班主任老師的一段話，有感觸。她說(shuō)，以她自己多年的教育經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，那些學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子，都會(huì)有好的秩序感。他們的書包，各種學(xué)習(xí)用品、書籍、試卷，會(huì)擺放得井然有序。需要什么資料，隨手就可以找出來(lái)，效率高。

　　而那些學(xué)習(xí)成績(jī)差的孩子，總是哪里都亂亂的，找起東西來(lái)，半天找不到自己需要的東西。浪費(fèi)了時(shí)間不說(shuō)，還心情不好。長(zhǎng)此以往，肯定影響學(xué)習(xí)效率。這就是秩序感的重要性。

　　家長(zhǎng)平時(shí)也注意多讓孩子參與到學(xué)習(xí)和防疫物品的集中購(gòu)買和準(zhǔn)備，由孩子自己檢查確認(rèn)，什么物品放在什么地方、每天需要帶哪些東西、如何收納更確保衛(wèi)生、安全。

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　　和孩子一起調(diào)整作息

　　此次長(zhǎng)假中，改變較大的就是作息時(shí)間了，即使在家線上學(xué)習(xí)，也不像平時(shí)上學(xué)那樣有明確的到校、放學(xué)和上下課時(shí)間，孩子可能變得比較隨意、松散，復(fù)學(xué)后立刻恢復(fù)到快節(jié)奏難免會(huì)有一些困難。因此，調(diào)整作息時(shí)間需要，而且要家長(zhǎng)和孩子一起來(lái)調(diào)整。

　　比如可以和孩子一起列出復(fù)學(xué)后的時(shí)間表，標(biāo)明起床、到校、放學(xué)、睡覺(jué)等具體時(shí)間點(diǎn)。特別要考慮到可能要增加測(cè)體溫等環(huán)節(jié)，起床、出家門的時(shí)間需要稍加調(diào)整。

　　家長(zhǎng)需要注意的是，作息時(shí)間的調(diào)整不能心急，堅(jiān)持小步子原則，孩子更容易做到。

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　　給孩子的居家學(xué)習(xí)做一次復(fù)盤

　　無(wú)論有多忙，哪怕你的孩子已經(jīng)復(fù)學(xué)一兩周了，都沒(méi)關(guān)系，可以利用周末休息時(shí)間，和孩子一起做一次居家學(xué)習(xí)復(fù)盤。

　　比如可以這樣“玩”——把“結(jié)束居家，進(jìn)入復(fù)學(xué)”作為共同努力的山頂，先來(lái)一起描述此刻登頂?shù)某晒顟B(tài)，比如熬出頭了;全家都很健康等。然后逆向倒推，從成功登頂之際回憶當(dāng)初我們起步的時(shí)候什么樣?比如，一開(kāi)始有點(diǎn)慌張等。

　　然后，繼續(xù)回憶一兩個(gè)月過(guò)去后家庭什么樣?比如，我們一起克服了什么困難;隔離在家學(xué)會(huì)了什么等。在這個(gè)過(guò)程中，可以描述心情、狀態(tài)，也可以看看照片講講故事。

　　當(dāng)然，這里只是舉個(gè)例子，您還可以創(chuàng)造出更多的方法和孩子一起來(lái)進(jìn)行一次復(fù)盤。可以把孩子復(fù)盤中的一些信息反饋給老師，幫助孩子幫助構(gòu)建良好的師生關(guān)系。

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　　注意孩子情緒疏導(dǎo)

　　長(zhǎng)久居家，家長(zhǎng)和孩子都容易出現(xiàn)焦慮、緊張、擔(dān)心等情緒，是一種正常的心理自我保護(hù)反應(yīng)，對(duì)提醒我們更好地面對(duì)新的挑戰(zhàn)有的積極意義。如果家長(zhǎng)覺(jué)察到孩子出現(xiàn)了睡眠不好、煩躁、容易發(fā)怒等狀態(tài)，就要引起注意。

　　首先，允許孩子有不同的情緒。不能孩子一出現(xiàn)煩躁、擔(dān)心、緊張的感覺(jué)就著急，就急于讓這些情緒消失，這時(shí)候可以讓孩子的情緒自然呈現(xiàn)。

　　接著可以幫助孩子克服這種壞情緒，比如較簡(jiǎn)單的放松法，先從雙手開(kāi)始，握緊拳頭，握到較緊的狀態(tài)，保持幾秒鐘，體會(huì)緊繃的感覺(jué)，然后慢慢放松，體會(huì)放松的感覺(jué)。再抱緊雙臂，重復(fù)上面的動(dòng)作，然后是雙腿、雙腳……

　　當(dāng)然，還可以使用情緒處理箱的方法，讓孩子把擔(dān)心、焦慮、緊張的感覺(jué)隨意在紙上寫寫畫畫，投入一個(gè)小盒子或箱子中，每天倒掉，把情緒表達(dá)和釋放出來(lái)。

　　以上這些家長(zhǎng)們認(rèn)真閱讀，幫助孩子做好開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備，開(kāi)學(xué)復(fù)課后也要重視做好個(gè)人防護(hù)，以及學(xué)習(xí)上的安排和計(jì)劃，希望大家順利返校，安心讀書!