合理目標(biāo)有推動(dòng)作用

目標(biāo)是考生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)、考試結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)。眾多心理學(xué)、教育學(xué)的研究表明：目標(biāo)對(duì)人的心理和行為有導(dǎo)向、激勵(lì)、啟動(dòng)、調(diào)控等重要作用；有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的考生成績(jī)會(huì)更好。還有一些研究表明：完成同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確的考生比沒(méi)有目標(biāo)的可以節(jié)省60%的時(shí)間?？忌绻鞔_認(rèn)定自己要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，并且認(rèn)為這個(gè)目標(biāo)自己通過(guò)努力可以達(dá)到、值得努力，那么就會(huì)自覺(jué)、努力地學(xué)習(xí)。

合理目標(biāo)有助于穩(wěn)定情緒

在緊張的備考中，不少考生的情緒會(huì)因成績(jī)起伏而出現(xiàn)波動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)、情緒不穩(wěn)定，在沖刺階段，明確且合理的目標(biāo)可以在很大程度上提高學(xué)習(xí)積極性和效果，同時(shí)減少因成績(jī)起伏帶來(lái)的情緒困擾。當(dāng)一個(gè)人有明確、合理的目標(biāo)時(shí)，更有信心和動(dòng)力去克服困難，從而減少焦慮、抑郁等消極情緒的發(fā)生，最大程度減少對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)的干擾。

建 議

制定明確目標(biāo)和實(shí)施方案

只有目標(biāo)是不夠的，還需要明確、可行的實(shí)施方案。制定的目標(biāo)和方案要是具體的、可衡量的、可達(dá)到的、和其他目標(biāo)有關(guān)聯(lián)性的、具有明確截止日期的。如：一名語(yǔ)文成績(jī)中等的考生定下目標(biāo)——每天多練習(xí)2篇現(xiàn)代文閱讀，每周背誦兩篇古文，每周寫(xiě)一篇作文并找老師批改，在下一次統(tǒng)考時(shí)語(yǔ)文成績(jī)達(dá)到125分?？忌趫?zhí)行的過(guò)程中也可以請(qǐng)同學(xué)、家長(zhǎng)幫忙監(jiān)督，以便更好地執(zhí)行方案，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

目標(biāo)靈活可調(diào)整

合理的目標(biāo)是指該目標(biāo)可通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)，與個(gè)人實(shí)際相符。它應(yīng)該是既穩(wěn)定又可調(diào)整的，不能將目標(biāo)僵化、固化，束縛個(gè)人發(fā)展。如果學(xué)習(xí)成績(jī)提高了，并且相對(duì)穩(wěn)定，可以適當(dāng)將目標(biāo)提高；如果成績(jī)有所下滑，并且狀態(tài)持續(xù)不好，可以在調(diào)整學(xué)習(xí)方法、調(diào)節(jié)情緒的基礎(chǔ)上對(duì)目標(biāo)做微調(diào)，使其更符合個(gè)人情況，真正起到激勵(lì)作用。

擺正位置 全力以赴

考生在制定目標(biāo)時(shí)要對(duì)自己進(jìn)行全面、客觀(guān)的分析，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)和不足，找準(zhǔn)目前定位，力爭(zhēng)在現(xiàn)階段成績(jī)上有所突破，全力以赴。也就是說(shuō)，制定目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)最重要的是跟自己比，而非在與他人的比較中患得患失，要做好自己的事情，盡最大努力，實(shí)現(xiàn)自己的理想。咨詢(xún)熱線(xiàn)：4000296659