高三剛開學(xué)壓力大，這是再正常不過的事情了，何況高三，如今剛剛進入高一就有很多學(xué)生家長們開始給孩子灌輸好好學(xué)習(xí)為了高考的觀念，當(dāng)然這沒有什么不對，不過就是方式方法上要注意，不要無形中給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力和負擔(dān)，高三壓力大影響成績可以考慮選擇西安伊頓的輔導(dǎo)課程!

　　高三壓力大的緩解建議：

　　給自己一些休息的時間

　　有的高三同學(xué)有精神衰弱、記憶力下降的現(xiàn)象，這可能是用腦不健康使然。高三長期以固定姿勢看書，沒有放松腦的習(xí)慣，不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)模式等等，均會對腦及身心健康埋下隱 患。具體策略是，找出你一天里最佳的“效率時間”，也就是專家們說的“品質(zhì)時間”來學(xué)習(xí)，在這個時段里“產(chǎn)出”將會是最大的。在高三階段，同學(xué)們還容易出現(xiàn)一種“軀體疲勞癥狀”。

　　高三黨自己蠻有斗志的，也不怎么覺得累，但無論怎么看書就是裝不進去了，頭腦呆滯一樣，這個時候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號，說明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了，學(xué)會休息，對提高大腦的記憶績效有很好的幫助，而高三最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了。

　　不要想太多

　　在高三奮斗的時候只要專注的往前走就好，對于沿路的閑言閑語不必理會，有人鼓勵自己，給他道謝;有人挖苦自己，微笑看看他;有人幫助自己，記著他的恩情。不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學(xué)習(xí)就好了，不必想考不好怎么辦?現(xiàn)在成績還不到哪個學(xué)校分數(shù)線怎么辦?......這些都是多余的想法!

　　多和家人、老師、朋友交談

　　高三了，考大學(xué)是很重要的一個人生轉(zhuǎn)折點，雖然不是必然決定人生之路，但是也會決定著以后人生道路上所交的朋友!時間不多，同學(xué)們要么越想越急加緊學(xué)習(xí)、要么就無所謂了，自暴自棄!這樣會讓自己的神經(jīng)緊繃著，不可取。多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問老師自己的不足之處該怎樣彌補，和朋友們交流交流關(guān)于高考的看法，和家人們說說自己的現(xiàn)狀!這樣自己也會舒服很多哦!

　　拒絕經(jīng)常熬夜

　　也許會有高三同學(xué)半夜執(zhí)燈，埋頭苦干，但其實熬夜真的是一件得不償失的事情。本來高三生活緊張忙碌，休息的時間本來就很少，深夜時分意識也不是很清晰，你還用它來學(xué)習(xí)，未免的了芝麻留了西瓜。而且高三熬夜會使腦細胞得不到充分的休息而使得第二天頭昏腦脹，注意力難以集中，對第二天的學(xué)習(xí)也無法完全吸收，所以只能繼續(xù)熬夜補償，慢慢的會形成一種惡性循環(huán)，更可怕的是長期熬夜會導(dǎo)致記憶力衰退，焦慮大大加重。所以高三不如好好珍惜夜晚休息的時間，痛痛快快睡一覺，第二天全身心投入的學(xué)習(xí)，豈不美哉。

　　西安伊頓是伊頓省的輔導(dǎo)品牌，近幾年的發(fā)展迅速離不開學(xué)生和家長們的支持與信任，如果壓力來源于成績的退步和落后，那么伊頓教育輔導(dǎo)也許是一個好選擇，幫助學(xué)生們梳理清楚復(fù)習(xí)計劃，找到更好的方法來提升成績，如果是心理原因，那就需要多和家里人朋友老師溝通來緩解，西安伊頓的高三輔導(dǎo)課程咨詢熱線：400-029-6659!