初中學(xué)業(yè)水平考試不僅僅考物理化學(xué)這些學(xué)科知識(shí)，體測(cè)也是必考內(nèi)容，對(duì)于擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生而言這就很輕松，對(duì)于不擅長(zhǎng)體育鍛煉的學(xué)生們體測(cè)很難，畢竟是學(xué)業(yè)水平考試的其中一項(xiàng)內(nèi)容，學(xué)生們還是要認(rèn)真準(zhǔn)備爭(zhēng)取考及格，下面是小編整理初中生體測(cè)的考試內(nèi)容及計(jì)分要求，供查看!

　　一、測(cè)試內(nèi)容及賦分

　　初中學(xué)業(yè)水平體育與健康測(cè)試往往是在5~6月份進(jìn)行。那么，初中體測(cè)到底考些什么呢?

　　測(cè)試內(nèi)容及賦分

　　第一類：跑——50米跑，3 分鐘25米往返跑，800米跑(女)/1000米跑(男)。

　　第二類：跳——立定跳遠(yuǎn)。

　　第三類：力量——原地?cái)S實(shí)心球(2kg)，1分鐘仰臥起坐(女)，引體向上(男)。

　　第四類：民族體育——拋繡球，踢毽子。

　　第五類：興趣特長(zhǎng)——籃球(往返運(yùn)球投籃)，游泳(50米，姿勢(shì)不限)。

　　方式一：考生可從上述測(cè)試內(nèi)容中選擇第一、二、三類，每類限選1項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。

　　方式二:也可從上述測(cè)試內(nèi)容中的第一、二、三類中選擇2類，每類限選1項(xiàng);從第四、五類中選擇1類，每類限選1項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。

　　每項(xiàng)滿分為20分，共60分。

　　二、關(guān)于體育中考有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　①前一天一定要保持良好的睡眠，保證有充足的精力投入考試中;

　?、诎踩】碉嬍??？记白⒁獠灰?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，清淡飲食，考前不要喝太多水以及碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，可多吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);

　?、劭荚囇b備。最好著運(yùn)動(dòng)裝，特別是新鞋需要提前磨合，免得出現(xiàn)大小不合適和磨腳現(xiàn)象。

　?、芘懿角白⒁馓崆盁嵘?，避免拉傷肌肉，長(zhǎng)跑盡量用鼻子呼吸，用嘴巴呼吸跑后容易喉嚨干澀疼。

　　德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生在各方面都會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)，不要只悶頭學(xué)習(xí)，未來(lái)社會(huì)需要的一定是全方位的人才!你們學(xué)校每年什么時(shí)候開(kāi)始體測(cè)呢?你做好準(zhǔn)備了嗎?