初中學(xué)業(yè)水平考試不僅僅考物理化學(xué)這些學(xué)科知識(shí),體測(cè)也是必考內(nèi)容,對(duì)于擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生而言這就很輕松,對(duì)于不擅長(zhǎng)體育鍛煉的學(xué)生們體測(cè)很難,畢竟是學(xué)業(yè)水平考試的其中一項(xiàng)內(nèi)容,學(xué)生們還是要認(rèn)真準(zhǔn)備爭(zhēng)取考及格,下面是小編整理初中生體測(cè)的考試內(nèi)容及計(jì)分要求,供查看!
一、測(cè)試內(nèi)容及賦分
初中學(xué)業(yè)水平體育與健康測(cè)試往往是在5~6月份進(jìn)行。那么,初中體測(cè)到底考些什么呢?
測(cè)試內(nèi)容及賦分
第一類:跑——50米跑,3 分鐘25米往返跑,800米跑(女)/1000米跑(男)。
第二類:跳——立定跳遠(yuǎn)。
第三類:力量——原地?cái)S實(shí)心球(2kg),1分鐘仰臥起坐(女),引體向上(男)。
第四類:民族體育——拋繡球,踢毽子。
第五類:興趣特長(zhǎng)——籃球(往返運(yùn)球投籃),游泳(50米,姿勢(shì)不限)。
方式一:考生可從上述測(cè)試內(nèi)容中選擇第一、二、三類,每類限選1項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。
方式二:也可從上述測(cè)試內(nèi)容中的第一、二、三類中選擇2類,每類限選1項(xiàng);從第四、五類中選擇1類,每類限選1項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。
每項(xiàng)滿分為20分,共60分。
二、關(guān)于體育中考有哪些注意事項(xiàng)呢?
①前一天一定要保持良好的睡眠,保證有充足的精力投入考試中;
?、诎踩】碉嬍???记白⒁獠灰?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),清淡飲食,考前不要喝太多水以及碳酸飲料,喝多了會(huì)影響興奮度,可多吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);
?、劭荚囇b備。最好著運(yùn)動(dòng)裝,特別是新鞋需要提前磨合,免得出現(xiàn)大小不合適和磨腳現(xiàn)象。
?、芘懿角白⒁馓崆盁嵘?,避免拉傷肌肉,長(zhǎng)跑盡量用鼻子呼吸,用嘴巴呼吸跑后容易喉嚨干澀疼。
德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生在各方面都會(huì)比較有優(yōu)勢(shì),不要只悶頭學(xué)習(xí),未來(lái)社會(huì)需要的一定是全方位的人才!你們學(xué)校每年什么時(shí)候開(kāi)始體測(cè)呢?你做好準(zhǔn)備了嗎?