2019年西安市中考體育測(cè)試即將開始，時(shí)間緊迫，建議學(xué)生們提前進(jìn)行練習(xí)準(zhǔn)備!這里小編也為大家分享2018年的西安中考體育的測(cè)試方法，幫助學(xué)生了解中考體育測(cè)試項(xiàng)目，測(cè)試方法及注意事項(xiàng)，希望學(xué)生及家長(zhǎng)多多重視，畢竟較終的中考成績(jī)中，體育成績(jī)也包含在內(nèi)!更多中考資訊請(qǐng)關(guān)注伊頓教育!

　　項(xiàng)目一

　　必測(cè)項(xiàng)目：1000米(男)800米(女)

　　1.場(chǎng)地器材

　　400 米、300 米、200 米田徑場(chǎng)跑道(塑膠跑道)。使用電子測(cè)試儀器考試?？忌咳伺宕鳒y(cè)試號(hào)碼衣和測(cè)試卡，通過無線感應(yīng)計(jì)時(shí)。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表三個(gè)

　　2.測(cè)試方法

　　考生較多 16 人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。工作人員在發(fā)令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開始計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停止。使用無線感應(yīng)計(jì)時(shí)時(shí)，需要同步使用兩人、兩塊秒表輔助計(jì)時(shí)，以確保每組取得測(cè)試結(jié)果。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生在起跑線后按順序站位。

　　(2)通過終點(diǎn)時(shí)，考生需要從感應(yīng)墊上(設(shè)置于終點(diǎn)處跑道上)通過，否則沒有成績(jī)。

　　(3)考生測(cè)試完畢后，在終點(diǎn)遠(yuǎn)離測(cè)試儀器的規(guī)定位置歸還號(hào)碼衣，不得著號(hào)碼衣在場(chǎng)地中走動(dòng)。

　　(4)若有考生跑不完全程，應(yīng)及時(shí)回收號(hào)碼衣(不要靠近測(cè)試墊)。該生成績(jī)按較低分計(jì)算，并讓該考生簽字確認(rèn)。

　　(5)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測(cè)試。

　　(6)測(cè)試人員應(yīng)告知考生在跑完后保持站立并緩慢走動(dòng)，不應(yīng)立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　　(7)發(fā)現(xiàn)搶跑者，本組要當(dāng)即召回重新測(cè)試。

　　項(xiàng)目二

　　選測(cè)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、50米(考生選測(cè)一項(xiàng))

　　(一)立定跳遠(yuǎn)

　　1.場(chǎng)地器材

　　電子測(cè)試儀器測(cè)試。

　　2.測(cè)試方法

　　考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。測(cè)量起跳線后沿至較近著地點(diǎn)后垂直距離。記錄以米為單位，保留兩位小數(shù)。每人起跳三次，取其中較好成績(jī)。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生犯規(guī)時(shí)，取得的成績(jī)無效。

　　(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測(cè)試。

　　(二)50 米跑

　　1.場(chǎng)地器材

　　電子測(cè)試儀器測(cè)試。50 米直線跑道若干條(塑膠跑道)，跑道線要清晰，一人一道。

　　2.測(cè)試方法

　　以站立式起跑姿勢(shì)起跑，考生在自己的跑道上跑進(jìn)并沖過終點(diǎn)。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生上道前，工作人員須?示不得搶跑，如有搶跑者本組召回重新測(cè)試。

　　(2)每組編道不得少于 2 人，考生均應(yīng)在自己的跑道內(nèi)跑進(jìn)，不得串道。

　　(3)考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等參加測(cè)試。#p#副標(biāo)題#e#

　　項(xiàng)目三

　　選測(cè)項(xiàng)目：引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、前擲實(shí)心球(考生選測(cè)一項(xiàng))

　　(一)引體向上(男)

　　1.場(chǎng)地器材

　　測(cè)試儀器測(cè)試。高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

　　2.測(cè)試方法

　　考生兩手正握(掌心向前)橫杠，兩臂與肩同寬，兩腳離地成直臂懸垂，身體自然伸直，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頦過橫杠上緣為完成一次。然后身體下降至直臂懸垂，開始下次引體上拉。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生應(yīng)身體靜止后開始測(cè)試。

　　(2)向上引體時(shí)，身體不得有大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作。

　　(3)兩次引體向上的間隔時(shí)間過 10 秒時(shí)終止測(cè)試。

　　(二)一分鐘仰臥起坐(女)

　　1.場(chǎng)地器材

　　在平坦的地面使用測(cè)試儀器測(cè)試。

　　2.測(cè)試方法

　　考生坐于測(cè)試臺(tái)上，兩腿稍分開，屈膝呈 90 度角左右，兩手手指交叉貼于頭后?？忌p腳放入測(cè)試臺(tái)腳的固定處平躺，聽到儀器一聲長(zhǎng)音提示后開始測(cè)試。每次躺下時(shí)兩肩胛部位須觸及測(cè)試臺(tái)面。起坐時(shí)兩肘觸及或過雙膝為完成一次仰臥起坐，當(dāng)考生連續(xù)聽到兩聲"嘀、嘀"聲后，一分鐘測(cè)試結(jié)束。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)操作人員應(yīng)將感應(yīng)器放在能采集到考生成績(jī)的地方。

　　(2)考生測(cè)試時(shí)，應(yīng)穿著適合體型的輕便運(yùn)動(dòng)裝，不得穿著過于肥大的外套及毛絨服裝。

　　(三)前擲實(shí)心球。

　　1.場(chǎng)地器材

　　電子測(cè)試儀器測(cè)試。長(zhǎng)度在 15 米以上的平整場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限，在場(chǎng)地一端設(shè)置一條直線作為起擲線。實(shí)心球若干，測(cè)試球重為 2 公斤。

　　2.測(cè)試方法

　　考生站在起擲線后，身體面對(duì)投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手舉球至頭上方后仰，原地用力將球向前方擲出(如兩腳前后開立投擲，球出手的同時(shí)，后腳可向前跟進(jìn)一步，但不得觸線)。球落地后，用儀器測(cè)距并自動(dòng)記錄起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離，記錄以米為單位，取一位小數(shù)?？忌咳擞腥瓮稊S機(jī)會(huì)，記錄其較遠(yuǎn)一次的成績(jī)。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生須原地完成投擲，不得助跑、騰空或跳步投擲。

　　(2)測(cè)試時(shí)腳踩線或身體部位觸及測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)地面等犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效。

　　項(xiàng)目四

　　選測(cè)項(xiàng)目：籃球技能、排球技能、足球技能(考生選測(cè)一項(xiàng))

　　(一)籃球技能

　　1.場(chǎng)地器材

　　場(chǎng)地為 28 米×15 米的標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)。測(cè)試用球使用《籃球競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球，測(cè)試儀器測(cè)試。

　　2.測(cè)試方法

　　考生由籃球場(chǎng)中線與邊線的交叉點(diǎn)處出發(fā)開始計(jì)時(shí)，運(yùn)球上籃(未投中者需要補(bǔ)投一次)搶得籃板球后運(yùn)球通過合法沖撞免責(zé)區(qū)，運(yùn)球至另一側(cè)邊線中點(diǎn)繞過標(biāo)志桿后折返再次運(yùn)球上籃(未投中者需要補(bǔ)投一次)，投中或補(bǔ)投未中搶到籃板球后運(yùn)球至起點(diǎn)處停止計(jì)時(shí)(運(yùn)球路線見上圖)以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)(過秒進(jìn)位，不計(jì)小數(shù))，每人可測(cè)試兩次，以較好一次的成績(jī)記分。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)單側(cè)上籃、投籃各一次機(jī)會(huì)，如兩次均未進(jìn)球者加時(shí) 4 秒;

　　(2)出現(xiàn)帶球跑;雙手運(yùn)球;運(yùn)球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng);運(yùn)球后原地投籃(補(bǔ)籃除外);未通過合法沖撞免責(zé)區(qū)域等違例現(xiàn)象，此次測(cè)試無效;

　　(3)出現(xiàn)嚴(yán)重違例時(shí)召回重測(cè)(重測(cè)只限一次)。#p#副標(biāo)題#e#

　　(二)排球技能

　　1.場(chǎng)地器材

　　電子測(cè)試儀器測(cè)試。在平整的墻面距地面高度 1.40 米處設(shè)置標(biāo)志線(墻的高度應(yīng)增加有足夠的墊球有效區(qū));在地面距墻壁 1.50 米處設(shè)一標(biāo)志線。測(cè)試用球使用《排球競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球，測(cè)試場(chǎng)地寬度按照排球場(chǎng)地寬度(6 米)設(shè)置。 墊球有效區(qū)

　　2.測(cè)試方法(40 秒完成)

　　考生將球向上拋起，雙臂將球墊至墻面墊球有效區(qū)時(shí)開始計(jì)時(shí)，連續(xù)對(duì)墻墊球(未墊入有效區(qū)的球不予計(jì)數(shù))。測(cè)試結(jié)束，考生離開場(chǎng)地。以完成的有效次數(shù)記錄測(cè)試成績(jī)，每人可測(cè)試兩次，以較好的一次成績(jī)記分。注：球墊在測(cè)試區(qū)域,儀器發(fā)出一聲“滴”響說明計(jì)數(shù)成功，儀器上面實(shí)時(shí)顯示測(cè)試數(shù)據(jù)。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)考生不得踩踏或過標(biāo)志線。

　　(2)測(cè)試過程中，當(dāng)球落地時(shí)，考生自行將球撿起，繼續(xù)墊球(計(jì)時(shí)不停止)。

　　(三)足球技能

　　1.場(chǎng)地器材

　　紅外智能儀器測(cè)試。在平整開闊的場(chǎng)地上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng) 30 米，寬 10 米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為 5 米，共設(shè) 5 個(gè)標(biāo)志物，各標(biāo)志物間距 5 米，標(biāo)志物距兩側(cè)邊線各5 米;測(cè)試用球使用《足球競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球。

　　2.測(cè)試方法

　　足球測(cè)試起點(diǎn)、終點(diǎn)分別設(shè)置在放置有五個(gè)標(biāo)志物所形成直線的垂直線處，考生聽到儀器?示語(yǔ)音后，從起點(diǎn)線后開始用腳運(yùn)球(左右腳不限)，依次 S 形繞過標(biāo)志物，考生和球同步通過終點(diǎn)紅外測(cè)試桿(以掃?考生軀干為準(zhǔn))完成測(cè)試。以秒為單位記錄成績(jī)，每人可測(cè)試兩次，以較好的一次成績(jī)記分。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物或球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域，應(yīng)返回原處(犯規(guī)處)繼續(xù)運(yùn)球(此時(shí)不停表)。

　　(2)考生和球須同步通過終點(diǎn)紅外測(cè)試桿，如考生過而球沒過，此次測(cè)試犯規(guī)。需重新測(cè)試(重測(cè)只限一次)。

　　以上就是西安中考體育測(cè)試項(xiàng)目的具體內(nèi)容，希望學(xué)生們能夠及時(shí)的進(jìn)行練習(xí)，在較終的考試中考一個(gè)好成績(jī)!