中考備考與應(yīng)試，是很多家長(zhǎng)特別操心的問(wèn)題。在這樣緊張的時(shí)期，學(xué)生和家長(zhǎng)常常會(huì)出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，這對(duì)于學(xué)生備考并沒(méi)有好處!中考備考，學(xué)生和家長(zhǎng)都應(yīng)該建立良好的應(yīng)試心態(tài)，有了好的心態(tài)，才有更好的狀態(tài)去備考。

　　(一)家長(zhǎng)應(yīng)試心態(tài)

　　1、不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)中考的重要性，中考固然重要，但不是性的，以免給孩子太大而壓力。

　　2、調(diào)節(jié)自己對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的憂慮，尤其不要在孩子面前展現(xiàn)出特別焦慮擔(dān)心，會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面影響。

　　3、不要給予過(guò)大的獎(jiǎng)懲機(jī)制，可以跟孩子承諾考好了怎么樣，但不會(huì)要跟孩子傳達(dá)如果考不好就受到怎么樣嚴(yán)重的懲罰。

　　(二)學(xué)生應(yīng)試心態(tài)

　　1、對(duì)于中考的認(rèn)識(shí)，中考是求學(xué)階段很重要的考試，但也不是一錘子買(mǎi)賣(mài)，要重視它，但不要過(guò)分害怕它。

　　2、功在平時(shí)，注重平時(shí)的積累，把平時(shí)每次的大小考試認(rèn)真對(duì)待，正常發(fā)揮，不要指望臨時(shí)抱佛腳。

　　3、面對(duì)考試，相信自己，多給自己做心里建設(shè)，保持穩(wěn)定平平和的心態(tài)。