從中考體育成績計入中考總分之后，家長們對于中考體育的關注越來越多!畢竟就中考的科目來說，體育只要經常鍛煉，拿到是基本沒有問題的!!!伊頓教育小編今天就和大家說一說蘭州市的中考體育相關信息，看看蘭州中考體育的評分標準是什么!!!

　　中考體育

　　中考體育成績以50分計入中考總分。對于中考而言，一兩分之差，尤其是各校錄取邊緣線上的考生，往往就是“省級”與“市級”，“普通高中”與“高職學校”的差別。由于考生身體的差異性，因此體育統(tǒng)考方案一出，立刻成為考生與家長熱議的話題。根據中考方案，今年中考體育統(tǒng)考項目采取3+2的方式，必測項目為男生1000米，女生800米，男生引體向上、女生仰臥起坐，足球運球三項;選測項目在籃球運球、排球墊球、50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠，擲實心球等6項中自由選擇2項，5項考試內容共計50分，每項10分。那么體育統(tǒng)考的這些項目怎么考呢?蘭州市教育局制定的體育考試規(guī)則及測試要求對每一個項目都規(guī)定的很細，并且還特別給出了注意事項。

　　中考體育評分標準

#p#副標題#e#

　　-//注意事項//-

　　①1000米、800米采用站立式起跑姿勢

　　測試方法：同田徑規(guī)則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。注意事項：分組的人數不得過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋;測試員應向考生報告剩余圈數，提醒考生跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　?、?ldquo;足球運球”兩次機會以較好成績計入

　　場地器材：在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個(測試用球應符合標準)，測試儀器，30米卷尺，5根標志桿(桿高1.2米以上)。

　　測試方法：測試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，測試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績較好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位。

　　注意事項：測試過程中出現以下現象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等;測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

　?、垡w向上、仰臥起坐動作標準才計數

　　引體向上(男生)測試方法：測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜過橫杠上緣為完成一次。未按標準完成一次者不得分，按標準完成次數依據評分標準計分。由儀器記錄引體次數，每名考生只有一次機會。

　　注意事項：測試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試;引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起;兩次引體向上的間隔時間過10秒停止測試;未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。

　　一分鐘仰臥起坐(女生)測試方法：測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴用手壓住其踝關節(jié)，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關節(jié)以上身體部位。測試者坐起時兩肘觸及或過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛需要觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，測試者雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

　　注意事項：如發(fā)現測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數;測試過程中，未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數;測試者雙腳需要放于墊上。

　?、?ldquo;立定跳遠”不得有墊步或連跳動作

　　測試方法：測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(較好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至較近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績較好一次。以厘米為單位，精確到個位。

　　注意事項：發(fā)現犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計;可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　?、菀环昼娞K動作規(guī)格為正搖雙腳跳

　　測試方法：測試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到計時測試員發(fā)出的結束信號后停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

　　注意事項：學生參加跳繩測試時，應由測試教師計數，測試過程中如遇跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續(xù)進行。

　?、?0米跑考生不得穿釘鞋、皮鞋

　　測試方法：測試者至少兩人一組測試。站立起跑，測試者聽到發(fā)令槍響后開始起跑，測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　注意事項：測試者測試較好穿運動鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋;發(fā)現有搶跑者，要當即召回重跑;如遇風時一律順風跑;每名考生只有一次機會。

　?、呋@球運球出現犯規(guī)動作取消當次成績

　　測試方法：測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按規(guī)定的方向單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績較好一次。

　　注意事項：測試過程中籃球脫手，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表;測試過程中出現：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球等現象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績;測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可允許再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

　　⑧擲實心球時不得助跑與踩線

　　實心球重量為2000克，場地器材為寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線。

　　測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機會，取較遠一次的成績?yōu)檩^終成績。三次犯規(guī)者，可再補測一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項成績以零分計。

　　注意事項：不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線;測試用實心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實心球進入考場。

　?、崤徘驂|球測試者每次墊球應達到要求高度

　　測試方法：測試者在規(guī)定的測試區(qū)域內原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。測試者每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績較好的一次。

　　注意事項：測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數，采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等;為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判定。