要克服和應(yīng)對開學(xué)恐懼癥，大家先要清楚什么是開學(xué)恐懼癥，為什么會有開學(xué)恐懼癥呢?大致就體現(xiàn)在這幾個方面：一是對新學(xué)校陌生而恐懼，對環(huán)境不熟悉對老師同學(xué)不熟悉所以才會恐懼;二是學(xué)習(xí)壓力大而恐懼，主要是一些畢業(yè)班的學(xué)生會有的表現(xiàn)，中考高三的學(xué)生比較常見;三是作息時間的突然調(diào)整，假期放松了很長時間，一開學(xué)就要開早睡早起，不能適應(yīng)。主要就是這三個方面，要具體分析的話還會有更多，小編先根據(jù)這些方面為大家分析一下應(yīng)對開學(xué)恐懼癥的辦法吧!

　　1.學(xué)生開學(xué)前害怕什么?很大人都是害怕作業(yè)沒做完被老師批評或責(zé)罰;既然如此，那么學(xué)生就需要提前將學(xué)校老師布置的暑假作業(yè)完成，家長做監(jiān)督，不能因貪玩而荒廢了作業(yè)。

　　開學(xué)還有一周時間，這個時候，家長應(yīng)該把孩子叫到身邊來，讓他在父母的監(jiān)督之下清理出這個暑假的作業(yè)。如果家長看得懂作業(yè)，就較好是親自檢查一遍，并指出錯誤所在，讓孩子立即更改過來;如果家長看不懂孩子的作業(yè)，那么就主要側(cè)重于清點作業(yè)的數(shù)量。作為老師，我也會在開學(xué)之前反復(fù)提醒學(xué)生，要在開學(xué)之前完成老師們布置的各科作業(yè)。完成了就是“晴天”，沒完成就是“霹靂”。孩子的作業(yè)如果沒有完成，那么到了學(xué)?？隙ㄒだ蠋煹呐u，這不，還沒到學(xué)校，孩子就會產(chǎn)生心理負擔(dān)，有了心理負擔(dān)，他就不太愿意到學(xué)校(去接受老師的批評)了;反過來，如果孩子做好了充分的準(zhǔn)備，將作業(yè)全部完成了，那么他就會信心滿滿、心情愉悅地去面見老師。

　　2.對于“”到另外一個學(xué)校就讀的孩子，作為家長，首先在第一次開學(xué)報名時，要親自將孩子送到學(xué)校，并為其準(zhǔn)備好生活需要品和學(xué)習(xí)用具;周末或放假的時候，要多打電話問候關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)情況，以此淡化因距離而產(chǎn)生的“思念之情”。

　　父母將孩子送到陌生學(xué)校，這會給孩子帶來一種踏實和自信，有父母在身邊做引導(dǎo)，做幫助，他還會擔(dān)心什么呢?什么也不會擔(dān)心。當(dāng)然，在打電話這個事情上，既可以由父母給孩子打過去，也可以由父母交代，讓孩子在周末空余時間給父母打回來，反饋一些生活或?qū)W習(xí)的情況，鼓勵鞭策孩子在陌生環(huán)境要堅強、獨立。

　　3.家長應(yīng)淡化對成績的要求，減少孩子的心理壓力，多鼓勵孩子培養(yǎng)興趣，發(fā)展特長，多參加各種社團活動或?qū)W校、老師組織的各種競賽活動。通過競賽來促進孩子的能力提升，幫助孩子挖掘自己的潛能，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，通過活動來培養(yǎng)孩子的“合作精神”及“團隊意識”，加強人際關(guān)系，使學(xué)生自己能夠更好的融入陌生環(huán)境，陌生環(huán)境。

　　4.暗示或喚醒孩子的潛在力量，幫助孩子樹立“自信心”，讓孩子的內(nèi)心變得更加強大。

　　比如說，家長可以用“又成長了”“又進步了”等積極的語言對孩子進行暗示，讓孩子產(chǎn)生“該成長了”“該進步了”的認識，這是將“客觀的激勵”變成“主觀的動力”的一種良好方法。幫助孩子樹立“自信心”，“尊重+賞識”是較佳方式。有了“自信心”，孩子一切陌生環(huán)境都會顯得“勇敢堅毅”，而非“恐懼排斥”。

　　5. 鼓勵孩子的認識自我，讓孩子敢于面對自己和面對老師;告訴孩子，到學(xué)校去是為了學(xué)習(xí)，老師站出來是以幫助孩子增強學(xué)習(xí)考上學(xué)校為目的，而不是以批評責(zé)罰為目的。

　　在某種程度上講，敢于面對自己，就是敢于面對現(xiàn)實。學(xué)生們恐懼“上學(xué)”，實際上不敢面對自己在學(xué)習(xí)上或其他相關(guān)方面的不足，不愿讓自己的“不足”暴露在老師同學(xué)面前，更不愿因此而受到批評或責(zé)罰。因此，如果學(xué)生充分、正確地認識了學(xué)習(xí)上或其他相關(guān)方面的不足，就不會害怕拒絕進入學(xué)校環(huán)境，就不會產(chǎn)生這種“開學(xué)恐懼癥”了!

　　各位家長要知道應(yīng)對孩子的開學(xué)恐懼癥，癥狀不在開學(xué)，而在孩子本身對于開學(xué)這件事情的認識，如果把期待開學(xué)期待認識新同學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)壓力也就不會有開學(xué)恐懼癥。