孩子高考期間應(yīng)該怎么吃?了解一下吧!給孩子吃好點,但要注意:
1、早餐要吃好。牛奶、雞蛋,還有豆?jié){、面包之類的碳水化合物之類的食物要適量補(bǔ)充。但注意,別亂補(bǔ)。平時沒吃過的不給孩子吃。
2、午餐要盡量吃好一點。注意葷素搭配。孩子愛吃的肉食、蔬菜以及果蔬等盡可能都上一點。但也要提醒孩子,別吃過飽。畢竟,中午,來個下午休也是不多的。吃太飽了就不好休息,甚至?xí)绊懴挛绲目荚嚒?、晚餐也要盡可能和平時保持一樣的樣子。不要搞得太花哨。要容易消化。如果孩子愛喝奶,睡前讓他喝點牛奶之類的東東也是不錯的。
不管怎樣,一日三餐,就該和平時差不多,別比平時補(bǔ)的東西多好多。畢竟,整天也吃不成一個胖子。何況,還有可能壞事!
盡可能陪伴孩子。陪伴是較大的鼓勵。也許,孩子懂事,會說不需要陪伴之類的話。如果可能,你就留在家里陪著孩子。當(dāng)然,有些孩子是寄宿制生活。那么,這個時候,你就不要去打擾他。你要相信老師會把他照顧好!讓他覺得考試只不過就是平時的一次考試一樣。也許,這樣他更加能輕裝上陣,甚至常發(fā)揮!
適當(dāng)安排孩子聽點輕音樂之類的東東。還有教給孩子一些簡單的調(diào)節(jié)放松的方法,比如深呼吸,可以在座位上完成的一些簡單運動。