生活中我們總是說早睡早起身體好，那么睡眠對于人到底有哪些影響呢???對于孩子的學(xué)習(xí)和成績有沒有影響呢??答案是肯定的!孩子如果睡眠不足，上課的時候會很容易犯瞌睡，走神，影響聽課效率，我們來聽聽對此是怎么說的!!!

　　睡眠時間的長短直接影響孩子成績的好壞

　　相信每個家長都應(yīng)該明白增加孩子充足睡眠時間的重要性，可是在很多家長眼里，孩子的學(xué)習(xí)和未來似乎更重要，所以當(dāng)睡眠與孩子的課業(yè)相沖突時，自覺不自覺的，做父母的就會忽略了孩子的睡眠。

　　剛斬獲今年諾貝爾生理學(xué)/醫(yī)學(xué)獎的杰弗里•霍爾、邁克爾•羅斯巴什和邁克爾•揚(yáng)三位研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會打破身體的晝夜節(jié)律，讓各種疾病上身，還會讓孩子的學(xué)習(xí)成績止步不前，甚至迅速下降。

　　所以，并不是孩子的學(xué)習(xí)時間越長，成績就越好，長時間的學(xué)習(xí)可能在發(fā)呆、玩手機(jī)或胡思亂想;也并不是擠壓剝奪了孩子的休息時間，孩子的學(xué)習(xí)成績就會突飛猛進(jìn)，一日千里，因?yàn)樗邥r間不足會從各方面影響孩子的成績。

　　根據(jù)法國科學(xué)家的報道，孩子的學(xué)習(xí)成績與睡眠時間長短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%;而每晚睡眠 10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良。

　　首先，睡眠不足會影響孩子的注意力。如果孩子大腦休息的時間不足，就會對神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響，讓孩子出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、眼神渙散、難以入耳等現(xiàn)象，上課時精神很難集中，思考能力也會下降。

　　其次，睡眠不足會嚴(yán)重影響孩子的記憶力。孩子長期睡眠不足，會出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的短缺，甚至讓主宰記憶力的基因出現(xiàn)改變。而記憶是理解的基礎(chǔ)，記憶的維持和鞏固大受影響后，孩子學(xué)習(xí)效率下降，將有很大可能變成學(xué)習(xí)困難生。

　　可見，睡眠時間的長短真的會嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績，務(wù)需要引起家長們的注意。