高一本身就是一個(gè)初中生進(jìn)入高中之后的過渡期，成績(jī)不穩(wěn)定甚至退步是很常見的現(xiàn)象，高中不論是學(xué)習(xí)的內(nèi)容還是高中生的生活都和以前有很大變化，學(xué)習(xí)的科目增加學(xué)習(xí)的內(nèi)容變難了，而且學(xué)習(xí)任務(wù)很重學(xué)習(xí)時(shí)間還緊，這對(duì)于剛上高一的學(xué)生都是一個(gè)考驗(yàn)，他們需要在生活和學(xué)習(xí)上順利度過這個(gè)階段，學(xué)習(xí)上要積極調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)高中學(xué)習(xí)內(nèi)容，生活上要會(huì)安排自己的作息時(shí)間，下面是小編整理的一些家長(zhǎng)可以做的事情，也許能幫助到孩子!

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　調(diào)整心態(tài)就是從初中學(xué)生的心態(tài)調(diào)整到高中學(xué)生的心態(tài)，我們可以從兩個(gè)方面著手，一是生活習(xí)慣上，二是班級(jí)活動(dòng)上;高中節(jié)奏比較快，生活習(xí)慣上會(huì)讓部分學(xué)生不是太習(xí)慣，比如每天早晨5：30起床做早操，晚上11：00才進(jìn)行休息，學(xué)生更要逐步習(xí)慣;其次是多參加班級(jí)集體活動(dòng)，去融入這個(gè)高中集體吧，這也是為什么現(xiàn)在高一新生報(bào)到后會(huì)跟大會(huì)一樣有軍訓(xùn)，為了就是讓考生盡快調(diào)整自己的心態(tài)，告訴你們，你們自己是高中生了!

　　另外就是父母多與孩子交流，避免孩子到高中感覺到孤單，多鼓勵(lì)還有，調(diào)整孩子心態(tài)，建立孩子自信!

　　2、調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法

　　很多女孩子在初中時(shí)成績(jī)，可到高中后卻跟不上課，這主要是孩子到高中后還依然保持著初中的學(xué)習(xí)方法，就會(huì)在高中學(xué)習(xí)很吃力!

　　高中課程較多，老師講的比較快，所以初中很多學(xué)習(xí)方法并不適用了，要調(diào)整適合自己的學(xué)習(xí)方法，比如提前預(yù)習(xí)課本知識(shí)點(diǎn)，圈出重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和不懂知識(shí)點(diǎn)，在課堂上及時(shí)和考試互動(dòng)，課下及時(shí)溫習(xí)所學(xué)內(nèi)容，及時(shí)完成老師布置作業(yè)，建立自己的錯(cuò)題本，一周對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一次小總結(jié)等都是可行的學(xué)習(xí)方法，記住高中基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)要先扎實(shí)，再去做題!

　　3、學(xué)習(xí)要有側(cè)重點(diǎn)

　　現(xiàn)在很多省份實(shí)行了新高考模式“3+1+2”，部分省份并沒有分文理科，進(jìn)入高中后不會(huì)先分科，而是通過幾次月考才分科分班，這月考就是看個(gè)人對(duì)某課是否比較有興趣，從而在選擇科目時(shí)會(huì)更容易點(diǎn)，那我們?cè)趯W(xué)習(xí)上要有自己的側(cè)重點(diǎn)，如果你選擇的是理化生，而高一還沒有學(xué)習(xí)生物，你就可以把注意力物理和化學(xué)上，這樣你的時(shí)間會(huì)增多，也有利于你在學(xué)習(xí)上提升成績(jī)!

　　4、高中要有目標(biāo)

　　初中的目標(biāo)就是考上高中，高中的目標(biāo)就是考上大學(xué)，考上大學(xué)那是高中長(zhǎng)期目標(biāo)，而現(xiàn)在高一目標(biāo)就是要把各科成績(jī)達(dá)到某一水平，所以在高一時(shí)你要給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，這樣在學(xué)習(xí)時(shí)你就不會(huì)迷茫，迷失方向，你也會(huì)有動(dòng)力!

　　剛上高一的孩子肯定會(huì)有各種不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)家長(zhǎng)不要太擔(dān)心著急，先幫助孩子找到增強(qiáng)學(xué)習(xí)成績(jī)適應(yīng)高中生活的方法，順利度過這個(gè)階段就好了!