距離高考160多天心態(tài)急躁急于求成怎么辦?高考是一個(gè)準(zhǔn)備的過程，高一高二就是一個(gè)準(zhǔn)備的過程，高三是學(xué)生們需要結(jié)出勝利果實(shí)的時(shí)候了，那么高三的學(xué)生應(yīng)該怎樣規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容呢?首先就是需要確定一個(gè)目標(biāo)，看看自己想要報(bào)考的大學(xué)是什么，往年學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)線是多少，自己在平時(shí)模擬考試中的成績(jī)又是多少，通過這些內(nèi)容的比較，高三學(xué)生可以指定自己在考試之前的準(zhǔn)備工作，哪些學(xué)科的內(nèi)容是需要重點(diǎn)關(guān)注的，哪些知識(shí)點(diǎn)是需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的。

　　有一句話叫：不打無準(zhǔn)備之仗。

　　對(duì)于這位距離高考還有160多天的高考生來說，你目前的急躁心態(tài)，與緊張不安的心情，其實(shí)與你缺乏學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃有密切關(guān)系。

　　你不知道自己該怎樣靜下心來有計(jì)劃學(xué)習(xí)，也不知道自己到底每天都在忙些什么，就這樣在混亂無序的的日子中過整天算整天，換了誰也心里特別不舒服，怎么辦呢?

　　第一，靜下心來進(jìn)行合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃，讓自己圍繞目標(biāo)去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　制定學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃，較好設(shè)計(jì)制作一份表格，主要內(nèi)容要體現(xiàn)出幾個(gè)要素：每一學(xué)科、每天不同時(shí)段、學(xué)習(xí)計(jì)劃內(nèi)容、落實(shí)計(jì)劃情況描述等。在這份表格中較難計(jì)劃的是學(xué)習(xí)內(nèi)容，這需要把每一學(xué)科進(jìn)行宏觀整體進(jìn)行思考，然后進(jìn)行有針對(duì)性學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)。否則，有可能會(huì)把計(jì)劃內(nèi)容搞的太多，無法進(jìn)行安排。對(duì)于稍偏弱的學(xué)科，應(yīng)適當(dāng)多安排時(shí)間來進(jìn)行補(bǔ)弱。

　　第二，進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，本著順其自然的原則，應(yīng)對(duì)每天的學(xué)習(xí)，不要去推測(cè)高考結(jié)果。

　　很多高考生來說，如果你感覺到心情煩躁，除了上述所講的缺乏合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)規(guī)劃之外，還沒有進(jìn)行自我心態(tài)調(diào)整，屬于缺少主見，盲從意識(shí)強(qiáng)之人。在剩下只有160多天的時(shí)間里，你應(yīng)該每天都做積極心理暗示，這是讓自己充滿自信的做法。不妨這樣想：“我已經(jīng)努力過好每整天了，在剩下的時(shí)間里，我要比別人更從容度過。我不去總觀察別人，總和別人去比較，更不去推測(cè)高考結(jié)果，而是靜下心來，讓自己保持專注。”

　　第三，根據(jù)自己平時(shí)的考試成績(jī)進(jìn)行一下客觀分析，客觀評(píng)價(jià)自己的實(shí)際學(xué)業(yè)水平。

　　不少同學(xué)平時(shí)不太關(guān)注自我評(píng)價(jià)，尤其是學(xué)業(yè)能力的客觀分析，每一次綜合考試成績(jī)出來后，總是去小范圍內(nèi)看排名，這是沒有意義的。你應(yīng)該重點(diǎn)分析自己每次考試時(shí)的情緒狀態(tài)，發(fā)揮的情況。如果發(fā)現(xiàn)自己考試時(shí)有緊張感，那就加強(qiáng)抗壓力和干擾練習(xí)，如讀一些心理學(xué)的書，或者帶有勵(lì)志方面的書籍，當(dāng)然這是利用偶爾休息時(shí)間進(jìn)行。除此之外，對(duì)于各學(xué)科的實(shí)際能力從和每次考試丟的分，你可以畫一張曲線表，看看你的波動(dòng)情況，就能清楚你自己實(shí)際學(xué)業(yè)水平了。

　　第四，樂觀面對(duì)幾個(gè)月后的高考，用樂觀和保守的預(yù)估計(jì)給自己一個(gè)目標(biāo)期望出口。

　　我為什么沒有過多去強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)方法?是因?yàn)榈搅诉@個(gè)時(shí)候你的學(xué)習(xí)思維和方法早已經(jīng)成型，不需要再做調(diào)整和考試了。而是應(yīng)該利用學(xué)習(xí)休息的間隙，去思考一下即將到來的高考，你把自己目前的實(shí)際水平與近三年本省高考錄取線做一個(gè)平均數(shù)比較，就能樂觀地發(fā)現(xiàn)自己原來可以報(bào)告哪一類院校。再從保守估計(jì)，如考題有難度的情況下，我可以較差報(bào)哪一類院校，這樣你的目標(biāo)期望不就找到出口了嗎?其實(shí)這就是用來減壓的。

　　以上的內(nèi)容就是關(guān)于高三學(xué)生在高考之前如何指定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，加油高三學(xué)生。