臨近高考，緊張、焦慮、不知所措等成了考生家長(zhǎng)的普遍現(xiàn)象。因?yàn)楦呖疾粌H是一個(gè)學(xué)生的事業(yè)，更是一個(gè)家庭的希望。距離高考還有八天，在這里建議各位家長(zhǎng)，有一些需要要做的事，還有一些盡量不要做的事。希望各位家長(zhǎng)首先調(diào)整好自己的心態(tài)，不要太大壓力，更不要把壓力傳遞給孩子。

　　盡量不要做

　　1.不過問成績(jī)

　　這段時(shí)間孩子的壓力大，家長(zhǎng)關(guān)心孩子成績(jī)?cè)瓌t上是沒錯(cuò)的，但目前大部分家長(zhǎng)應(yīng)該也沒辦法輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，且在短時(shí)間內(nèi)也無法幫助孩子增強(qiáng)成績(jī)。每問一次目前的排名和成績(jī)，如果孩子考得不好，可能會(huì)挫傷自信心。高考前緊張焦慮，成績(jī)有小幅度起伏是正?，F(xiàn)象。

　　2.不過多關(guān)心

　　對(duì)孩子越平時(shí)的特別關(guān)心，其實(shí)是在增加負(fù)擔(dān)。增加正常頻率與孩子交流，不可過度關(guān)心，也不要太放松。如果孩子想要傾訴或者發(fā)泄，家長(zhǎng)是較好的聆聽者。

　　3.不展示焦慮

　　情緒是會(huì)傳染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)內(nèi)心的緊張和焦慮很容易傳遞給孩子。所以家長(zhǎng)在這個(gè)階段，盡量避免展示出自己的焦慮。

　　4.不和別人對(duì)比

　　作為學(xué)生，應(yīng)該做到樹立目標(biāo)或者趕對(duì)象，但家長(zhǎng)不要總拿別人家的孩子和自己的孩子做對(duì)比，給孩子強(qiáng)加榜樣。每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，如果強(qiáng)行給孩子樹立一個(gè)出能力范圍的榜樣，反而徒增孩子的壓力。

　　據(jù)我國(guó)心理協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，93.32%的考生在中高考前一個(gè)月內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場(chǎng)上都會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬不能因?yàn)楹⒆佣碌囊痪?ldquo;我不緊張”就放松警惕，起碼家長(zhǎng)要做到不給孩子增加壓力。

　　需要做到的

　　1.做好“后勤部長(zhǎng)”

　　不要干涉太多，不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校，對(duì)孩子學(xué)習(xí)的事做一個(gè)“甩手掌柜”，家長(zhǎng)只需要做好后勤服務(wù)就好。

　　2.順其自然的關(guān)心

　　高考前這一個(gè)多月，對(duì)孩子的關(guān)心也要和平常一樣，順其自然。高考前的孩子，大多都會(huì)因?yàn)楦呖嫉膲毫σ约懊刻熳鎏嗟木碜佣械叫牧淮?。有合適的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

　　3.相信自己的孩子

　　其實(shí)孩子的自信和家長(zhǎng)的鼓勵(lì)分不開。作為家長(zhǎng)，要完全信任自己的孩子，不把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康地成長(zhǎng)，就是對(duì)我們每個(gè)家長(zhǎng)的較好回報(bào)。

　　4.暫時(shí)不和孩子談?wù)撝驹柑顖?bào)

　　先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報(bào)是下一步的事。作為家長(zhǎng)，可以先根據(jù)孩子的平時(shí)成績(jī)，了解一些相關(guān)信息。今年恰逢高考改革，各位家長(zhǎng)認(rèn)真準(zhǔn)備。但成績(jī)出來前，較好不要和孩子討論。有往屆同學(xué)分享說，自己的家長(zhǎng)本來抱著上不了一本的心思準(zhǔn)備報(bào)考，結(jié)果高考常發(fā)揮，較后考入了北京的院校。因此分?jǐn)?shù)還沒出來，一切都是不確定的。

　　前面所說的歸根到底就是一條——為孩子減壓!對(duì)于高考考生來說，來自學(xué)校、老師、社會(huì)、親戚朋友及自身的壓力就已經(jīng)很大了，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子的壓力做減法才是較好的選擇。

　　越到較后，越要相信我們勤奮的孩子，相信敬業(yè)負(fù)責(zé)的老師，相信把孩子學(xué)業(yè)視為頭等大事的學(xué)校。不要因?yàn)樽约旱倪^度關(guān)注，給孩子帶來不需要的心理負(fù)擔(dān)與壓力。