高考考生家長(zhǎng)請(qǐng)關(guān)注！這幾招幫你緩解孩子壓力！

　　臨近高考，孩子處于高度緊張狀態(tài)，這一時(shí)期，家長(zhǎng)更需要謹(jǐn)言慎行，因?yàn)橐恍┬袨楹驼Z(yǔ)言很有可能造成孩子情緒崩潰或者壓力過(guò)大，影響較終的高考!這里我們?yōu)榧议L(zhǎng)分享幾招，各位可以參考參考!

　　第一：減輕心理壓力

　　家長(zhǎng)的緊張和焦慮對(duì)孩子非但沒(méi)有幫助，反而會(huì)增加孩子的心理壓力，因?yàn)榍榫w是可以傳染的。在較后沖刺階段，家長(zhǎng)應(yīng)該避免過(guò)度擔(dān)憂，營(yíng)造出和諧寬松的家庭氛圍，幫助孩子緩解考前的緊張情緒，降低備考?jí)毫Γ尯⒆幽莒o下心來(lái)專心復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備較后的沖刺。

　　第二：營(yíng)造和諧的家庭氛圍

　　隨著高考日益臨近，特殊時(shí)期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運(yùn)行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。要營(yíng)造一個(gè)寬松、自然、愉快的家庭氛圍，這是考生打勝仗的前提。家長(zhǎng)要盡量滿足孩子的基本心理需要，要多傾聽(tīng)、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子的優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)，有時(shí)讓孩子在休息時(shí)適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，注意不要在孩子復(fù)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他的房間，又送牛奶，又送水果什么的。無(wú)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)，自己的壓力少一點(diǎn)。滿懷信心，相信孩子能充分發(fā)揮自己的較佳狀態(tài)，考出較理想的成績(jī)。

　　第三：合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　家長(zhǎng)可以根據(jù)天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，這還是需要而有益的。對(duì)于市場(chǎng)上各種所謂的提神醒腦產(chǎn)品，家長(zhǎng)選購(gòu)時(shí)更要慎重。不要期待那些東西會(huì)產(chǎn)生“特異功能”。即使確實(shí)需要服用某些產(chǎn)品，也要做到適可而止，把握好一個(gè)度的問(wèn)題?？荚嚻陂g，孩子要保持充足的體力和旺盛的精力，適量的體育鍛煉是需要的。

　　第四：謹(jǐn)慎用語(yǔ)，家長(zhǎng)要多做少說(shuō)