高考考生進(jìn)入到現(xiàn)階段之后，很多的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張的狀態(tài)，其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象!不過(guò)學(xué)生們也需要正式這種現(xiàn)象，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榱己玫那榫w才能積極推動(dòng)學(xué)習(xí)!這里為大家分享一位學(xué)姐的高考經(jīng)驗(yàn)，一起來(lái)看看都有什么建議吧，希望這些方法能夠有效的幫助各位高考考生調(diào)整自己的狀態(tài)，積極的投入到學(xué)習(xí)中!

　　1，吃點(diǎn)甜食，但不要多!

　　吃甜食會(huì)讓人心情愉悅，增強(qiáng)人的幸福感指數(shù)。所以，當(dāng)你不快樂(lè)，壓抑的時(shí)候，吃點(diǎn)糖，面包，巧克力，冰淇淋什么的，應(yīng)該會(huì)讓心情好一點(diǎn)。反正我感覺是棒啦。就是不要太太甜，會(huì)膩的，還長(zhǎng)胖!

　　2，看些雜志

　　自己高中的時(shí)候，就很喜歡看雜志來(lái)放松自己。在心煩意亂學(xué)不下去的時(shí)候，就多看點(diǎn)課外書，雜志。反正學(xué)不下去，瞪著作業(yè)也是浪費(fèi)時(shí)間。不如利用好了這段時(shí)間放松下。看雜志，里面有一些勵(lì)志的，溫情的，暖心的，看了都可以激勵(lì)和放松自己，也為寫作文積累了素材。

　　3，下課多出去走一走

　　運(yùn)動(dòng)有利于放松大腦。當(dāng)然，高三的學(xué)習(xí)很緊張，讓你們?cè)俪鋈ヅ軅€(gè)半小時(shí)的，你們肯定不愿意。那就下課的時(shí)候，多出去溜溜，和同學(xué)聊聊天，轉(zhuǎn)換一下思維，也可以幫助自己稍稍放松一下。

　　4，沉下心練字帖

　　這個(gè)對(duì)你們來(lái)說(shuō)可能有點(diǎn)難，時(shí)間可能不大允許。但是，對(duì)于字丑的同學(xué)，我要?jiǎng)衲銈円痪?，字帖要練，否則，語(yǔ)文真的很吃虧的!!!所以，字丑的同學(xué)要聽老學(xué)姐的話啊!!!在高考前，把字練練吧，平時(shí)寫字的時(shí)候，要一筆一劃，橫平豎直!一開始寫字可能很慢，堅(jiān)持下去字就會(huì)有改變的!

　　5，把目標(biāo)適當(dāng)放低一點(diǎn)，接近自己的水平線，或者稍稍高一點(diǎn)。

　　目標(biāo)太高，很容易引起焦慮。所以，當(dāng)自己感覺壓力很大的時(shí)候，就把目標(biāo)放低一點(diǎn)，但是較好比自己的水平高那么一丟丟。然后，自己就會(huì)比較有信心努力追趕目標(biāo)，等到達(dá)目標(biāo)的水平，再重新制定一個(gè)稍高的新目標(biāo)，再繼續(xù)追求越。不斷往復(fù)追趕，你的實(shí)力就會(huì)大有提升呦。不過(guò)不要心急，欲速則不達(dá)，凡事都要腳踏實(shí)地的來(lái)，切忌焦躁!

　　6，和家長(zhǎng)，老師溝通

　　到高三了，是家長(zhǎng)，老師較重視你的時(shí)候了!好好利用這個(gè)機(jī)會(huì)，和父母或者老師深入的溝通一下，這個(gè)時(shí)候，不論你說(shuō)什么，父母都會(huì)擔(dān)心你情緒受影響，一切都會(huì)撿著好聽的說(shuō)，也不會(huì)給你過(guò)大的壓力了。所以，你溝通完后，心情肯定會(huì)舒暢噠!壓力也會(huì)小的。

　　但是對(duì)于懂事的孩子，可能溝通完后會(huì)更難受，所以，我比較建議和老師溝通!因?yàn)椋蠋煻紟н^(guò)多少屆的高三學(xué)生了，他們可都是老司機(jī)里的戰(zhàn)斗機(jī)，可是父母都是第一次為人父母，經(jīng)驗(yàn)不足。所以，我更建議和老師溝通。你們不要怕和老師溝通，大著膽子去試一下，就當(dāng)鍛煉自己的社交能力!相信我，和老師溝通后的收獲會(huì)更大!