在實際的生活中，有一些家長對于孩子不理解，覺得孩子在學(xué)校每天就是上課，學(xué)習(xí)，哪來的壓力!!!但實際上，現(xiàn)在初中生學(xué)習(xí)壓力大是普遍存在的現(xiàn)象，這是為什么呢?那么，應(yīng)該怎樣幫助孩子減少學(xué)習(xí)壓力呢?跟著伊頓教育一對一輔導(dǎo)小編的腳步一起來了解一下吧!!!

　　首先，分析初中生學(xué)習(xí)壓力的來源。

　　很多初中生，每天早上七點出門，晚上十一點睡覺。這些普遍存在的現(xiàn)象從側(cè)面告訴我們：初中生休息時間太少，自由活動時間太少，學(xué)習(xí)任務(wù)過于繁重……這些問題的存在源于什么呢?

　　老師布置的作業(yè)量太大，學(xué)生不能按時完成;壓力大，為了能夠進入理想的、更好的高中;家長的期望高，每位家長都希望自己的孩子能夠有好的成績;不敢讓家長和老師失望，家長和老師對學(xué)生抱有過高的期望。這些都是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大的原因。

　　其次，分析初中生壓力大對學(xué)生的影響。

　　學(xué)生面臨著的壓力，再加上家長對孩子的期望等諸多因素的影響給學(xué)生帶來了很大的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力過大，可以造成學(xué)生認識與情緒方面的困擾，這會導(dǎo)致學(xué)生注意力不集中以及記憶力減退等問題。

　　還會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的毅力、學(xué)習(xí)興趣、做事的自信心，以及忍耐挫折的能力都會有所降低。因為在學(xué)生壓力過大的情況下，學(xué)生根本沒有多余的耐心去把事情都解決好，他們只會越來越煩躁。

　　較后，初中生該如何減少學(xué)習(xí)壓力。

　　一方面，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，在壓力大的時候就不要強求自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，可以通過與同學(xué)交流、聽音樂、跑步、看課外書等方法，等你的狀態(tài)調(diào)節(jié)好了再去學(xué)習(xí)，效果會更好。

　　另一方面，要學(xué)會和家長、老師溝通，當(dāng)你的學(xué)習(xí)任務(wù)過多時，可以通過與老師的溝通減少作業(yè)任務(wù)，心情不好時可以向父母傾訴，他們會用自身的經(jīng)歷來對你們進行開導(dǎo)。

　　“壓力就是動力”學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該有，但不宜過大。家長和老師們應(yīng)該與學(xué)生多加溝通，增強對學(xué)生的了解，減少學(xué)生的壓力。