高中生壓力大，懼怕考試過(guò)度自卑，怎么辦?

　　1.之所以有壓力，是對(duì)自己的要求過(guò)高，可是又達(dá)不到所產(chǎn)生的。

　　正確的認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)水平。當(dāng)你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)定位合理，符合事實(shí)的時(shí)候。心里就會(huì)很平靜。如果自己對(duì)自己的定位過(guò)高，而事實(shí)上又達(dá)不到的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的壓力，而這種壓力極大的阻礙了你的身心健康，有害無(wú)益。

　　所以，自己定一個(gè)合理的目標(biāo)，讓自己跳一跳能摘到蘋果，不要過(guò)高，當(dāng)目標(biāo)過(guò)高怎么也達(dá)不到的時(shí)候，壓力和自卑就產(chǎn)生了。

　　2.正確的對(duì)待考試，考試就是對(duì)自己前一段兒學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)。通過(guò)考試找到自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)。挖掘出自己學(xué)習(xí)上的不足，加以改正?？荚嚦煽?jī)不是目的，通過(guò)考試找到自己的學(xué)習(xí)漏洞加以彌補(bǔ)才是正確。

　　如果有上面的心態(tài)來(lái)對(duì)待考試，就不會(huì)懼怕考試，當(dāng)自己考了得很低的分?jǐn)?shù)，也不會(huì)害怕，因?yàn)檫@樣的考試就像挖金礦，你丟失的分?jǐn)?shù)就是你挖到的金子。

　　3.世界上沒有完全相同的兩片葉子，每個(gè)人在這個(gè)世界上都是無(wú)二的自己，所以不要去關(guān)注別人對(duì)你的評(píng)論，不活在別人的評(píng)價(jià)中。自己對(duì)自己要有信心。

　　之所以自卑，是比較的結(jié)果，而比較則是世界上悲劇的根源。

　　不要去跟別人比較。

　　每個(gè)人都是與眾不同的自己。只要自己一直在努力，并且一直在勤奮的學(xué)習(xí)，問(wèn)心無(wú)愧，就是較的自己。

　　當(dāng)自己都瞧得上自己了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍一切都美好了起來(lái)。你對(duì)待自己怎樣，世界就會(huì)對(duì)待你怎樣。