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          如何增強自己的自制力?怎樣讓自己靜下心?

          綜合問答 來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2018-07-12 15:47:27

            穩(wěn)定情緒

            自制力是要我們理性的去處理事情,表現(xiàn)在外在就是要保持自己情緒的穩(wěn)定,才能有心情去做接下來的事情,做事情的時候才不會太浮躁,乃至出現(xiàn)一系列的問題或者翻很多錯誤,情緒不受控制的話,很容易做出出平時限度的事情,比如吃很多,睡很長時間等等;

           

            摒棄雜念

            我以前經(jīng)常遇到這樣的情況,本來想靜下心來做某一件事情,后來發(fā)現(xiàn)自己完全無法靜下心來,一會擔(dān)心有人微信找我,一會擔(dān)心同學(xué)有事情聯(lián)系我,所以還是無法靜下心來做某一件事情,解決辦法就是,讓自己摒棄雜念 。

           

            明確目標(biāo)

            明確自己的目標(biāo)之后,做事情會比較有目的性。比如說目標(biāo)是看完一本書,那你就會安排自己的看書的時間等等,所以要做有目標(biāo)的事情,不要隨意的做一些毫無計劃型的事情,這會導(dǎo)致你自己做起事情來沒有節(jié)奏感,也會沒有成就感,更不會愿意自己一直做下去。

            制訂計劃

            這是重要的一點,知道自己的目標(biāo)是什么之后,要學(xué)會給自己制定一個可以執(zhí)行的計劃,而不是把計劃安排得太滿,導(dǎo)致自己無法執(zhí)行下去。計劃的制定要根據(jù)自己的情況來制定,這個計劃要是明確的可執(zhí)行的,切記,不可執(zhí)行的計劃對自己來說就是負(fù)擔(dān),而且越到后面越覺得做起來困難。所以要學(xué)會制定計劃,而且要學(xué)會調(diào)整計劃。

            擁有很強自制力的人總是可以做到一些別人做不到的事情,學(xué)到更多別人學(xué)不到的知識。只要你此時此刻開始,就不要擔(dān)心未來有什么問題。

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