上課犯困怎么解決？怎樣調整狀態(tài)？

　　要解決這個問題，就要認真分析原因，找到癥結，“對癥下藥”，在短時間內就可以再回到學霸的良好狀態(tài)。

　　第一種原因是晚上休息不好。比如打游戲、聊天、看小說到深夜，沒有休息好(當然也不排除生病了)，第二天自然會就會發(fā)困、走神。這種情況，只要晚上做到按時睡覺，補充足夠的睡眠，就會恢復到原來的狀態(tài)。

　　第二種就是對課堂上學習的內容或者學科缺乏興趣。因為沒有興趣，就沒有聽下去的欲望，就會走神、發(fā)困。這可能是現在學生中聽課存在的普遍問題。怎么辦呢?

　　第一步，你就需要在頭腦清醒的時候問問自己，沒有興趣聽下去，較嚴重的后果是什么，自己是否樂意接受這種結果，用后果嚴重來警醒自己，在此基礎上培養(yǎng)自己的興趣，因為“興趣是較好的老師”嘛。

　　第二步，你要主動去找老師，告訴他你發(fā)困、走神的情況，讓老師在課堂上多關注你給你多提問，這應該是較有效的辦法，在學校較好多找?guī)熜?，有老師天天幫助年較好。

　　第三步，上課時做到“四到”：“眼到”即緊盯老師講課和寫板書，跟緊老師的節(jié)奏;“口到”即隨時回答問題;“手到”即隨時寫筆記;“心到”即要用心思考問題?？傊屪约?ldquo;忙”起來，沒有時間去走神。

　　第四步，你需要每天做走神次數的減法，看看自己分神的次數是否在減少，給自己一些小獎勵，以此來增強自己的信心。

　　第三種可能是學習方法的問題。想學好，就是不知道該怎么聽怎么記。這個原因的話，解決的辦法首先是堅持先預習批注難點。再在課堂上用“打雞血”的狀態(tài)注意聽老師講你預習中難點的地方，并做好筆記。老師講完后如果還沒有懂立即提問。這樣可以讓你在課堂上有的放矢，精力也會高度集中，哪里還有時間走神和發(fā)困呢?