如何讓自己能夠靜下心看書？

　　1.選擇一個(gè)安靜而無打擾的看書環(huán)境。

　　雖然大家都聽說過毛澤東在鬧市讀書的故事，但是相對來說，還是在一個(gè)安靜而沒有打擾的環(huán)境里看書較專心。

　　可以選擇在圖書館里看書。周圍安安靜靜的，而且都是低頭讀書的人。這個(gè)環(huán)境給人以激勵(lì)，你也能夠沉浸在書中。

　　如果選擇在家里看書，較好把手機(jī)調(diào)成靜音。遠(yuǎn)離電子設(shè)備。告訴家人不要隨意進(jìn)出自己的房間而打擾到自己。

　　2.給自己制定一個(gè)專心看書的時(shí)間。看一會(huì)兒后，瞭望遠(yuǎn)方或適度的休息。

　　給自己制定一個(gè)規(guī)則，看書的時(shí)候就專心致志的看，不喝水，不吃東西，不和別人聊天，不看手機(jī)。總之，只看書。

　　只有全情投入，才會(huì)體現(xiàn)看書的效率和價(jià)值。

　　當(dāng)然，這樣高度集中的時(shí)間也不宜過長，比如文科類需要記憶的，可以選擇40分鐘高度集中，而理科類需要計(jì)算和長時(shí)間學(xué)習(xí)的可以規(guī)定一個(gè)小時(shí)。

　　每高度集中看書時(shí)間后就休息一下。

　　休息可以是瞭望遠(yuǎn)方，也可以是閉目養(yǎng)神，或者是聽五分鐘舒緩的音樂。建議在休息的時(shí)候還是不要拿起手機(jī)，不要看電子類信息，有的時(shí)候一聊天就容易時(shí)間過長，建議休息10到15分鐘。

　　3.不動(dòng)筆墨不讀書。

　　讀書的時(shí)候不只是看，也可以拿起筆，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡ⅲ瑢懸粚懽约旱母邢?，可能是幾個(gè)詞，也可能是一句話。就寫在書頁的旁邊。

　　不動(dòng)筆墨不讀書，是一個(gè)特別好的專心看書的方法。

　　有時(shí)候幾筆勾勒一個(gè)跟書相配的小插圖，也不錯(cuò)的。

　　當(dāng)然，如果是看理科類書籍也可以寫讀書筆記，可以用思維導(dǎo)圖的方式畫一畫。

　　專心看書，心無雜念，也是一種修行。